ダルビッシュ・有＆大谷翔平のフィジカルトレーニング

学生のころは、ウェイトトレーングにはまって重量を多く挙げることが、野球が上手くなることになると信じてやっていました。もちろん、私の思い込みでしたが

重量を増やしていく筋トレは、ちゃんと目的に合わせて行わないと逆にパフォーマンスを下げかねない（という私は経験をしている（；＿；））

先ほどYouTubeからのアナウンスでダルビッシュ・有＆大谷翔平のフィジカルトレーニングが公開されたので見てみたら、さすが後ろ回りなどのファンクショナルなトレーニングされているんですね。