捻挫後の私の足首

機能的に動いていなかった私の足首

中学生の頃、右足首の捻挫の経験がある。

足首が大きく腫れて、体重をかけるのが辛かった記憶がある。

若い時は、全く氣づかなかったが、ちょっと前までは相当足首を固めていた。

特に、ジョギングやバドミントンなど運動をする時に!

決して硬くなっているわけではないが、かばうために固めている。

怖いので、無意識のうちにそうしている。

そのため、走れば痛くなるし、

 

 

 

 

 

片足立ち(ピッチング)の時にはバランスが悪くフラフラする。

 

 

 

 

 

 

バドミントンでは最初の一歩が居着いてしまう。

 

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