足の機能を取り戻すエクササイズ・・・Uボードワーク

足はバランスの要

人が二足歩行を行うとき唯一、地面に接しているのが足です。

つまり、建物で例えると基礎にあたります。

建物も、この基礎がとても重要ですが、もしこの基礎が歪んでいたら忽ち欠陥住宅となり住み続けることが大変になります。

同様に人の身体の基礎である足が、足として機能していなければ身体は見事にバランスを崩していきます。

バランスが崩れると

腰痛・肩こり・膝通など身体に不調和な症状が誘発されます。

この足の機能を取り戻すエクササイズがUボードワークです。

ビデオでは、膝の痛みと片足立ち時の不安定性がUボードワークで改善した例です

 

動き