投球動作のように腕をスウィングするために必要なこと、そして肩や肘、腰に負担がかかる要素を解説しています。
そして、
腕をスウィングするために必要な身体の動きのレッスンを以下の5つのポイントに合わせて動画で順次アップしていきます。
テイクバックの仕方
重心移動のタイミング
軸足バランス
スウィング側の使い方
ステップ足の使い方
について一人でできるエクササイズを紹介していきます。
是非、なんの違和感もなく、思いっきり腕をスウィングするための身体を仕上げてスポーツを楽しんでください。