投球動作のように腕をスウィングするために必要なこと、そして肩や肘、腰に負担がかかる要素を解説しています。

そして、

腕をスウィングするために必要な身体の動きのレッスンを以下の５つのポイントに合わせて動画で順次アップしていきます。

テイクバックの仕方

重心移動のタイミング

軸足バランス

スウィング側の使い方

ステップ足の使い方

について一人でできるエクササイズを紹介していきます。

是非、なんの違和感もなく、思いっきり腕をスウィングするための身体を仕上げてスポーツを楽しんでください。