綱引きも姿勢が大事・・・腰と背中の痛み

スポーツにしろ、運動にしろなんであれフォームは重要な要素であることは間違いがない

写真はフォームがよければ、3倍の力が発揮されることを連想させるものですね。

以前、綱引きをされている人が相談に来られました

症状は腰痛・背中の痛みが中心でなかなか改善しないと

またこれらの症状は、綱引きをはじめてから出てきたということ

実際に、綱引きをしている時の動画を見せていただいたら、

まあ、姿勢が良くない感じ。

感じというのは、綱引きの姿勢についての知識がその当時は少なかったから

写真のような感じで引かれていた(以前のクライアントさんなので写真がないのです)

こんなフォームで腰を曲げて腕で引くのは、絶対に良くないよね!

この写真のようにフォームが綺麗だと身体の負担も全然違うだろうね

 

下記動画は綱引きのフォームがわかりやすい

しっかりと綱を引くためにはフォームが大事ですね

 

 

 

 

 

 

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